چه کار کنیم که مریض نشویم؟

توصیه پزشکی امیرالمومنین به امام حسن علیهما السلام

متن روایت: وَ قَالَ الْأَصْبَغُ بْنُ نُبَاتَةَ سَمِعْتُ أَمِيرَ الْمُؤْمِنِينَ ع يَقُولُ لِابْنِهِ الْحَسَنِ ع يَا بُنَيَّ أَ لَا أُعَلِّمُكَ أَرْبَعَ كَلِمَاتٍ تَسْتَغْنِي  بهَا عَنِ الطِّبِّ فَقَالَ بَلَى قَالَ لَا تَجْلِسْ عَلَى الطَّعَامِ إِلَّا وَ أَنْتَ جَائِعٌ وَ لَا تَقُمْ عَنِ الطَّعَامِ إِلَّا وَ أَنْتَ تَشْتَهِيهِ وَ  جوِّدِ الْمَضْغَ وَ إِذَا نِمْتَ فَأَعْرِضْ نَفْسَكَ عَلَى الْخَلَاءِ فَإِذَا اسْتَعْمَلْتَ هَذَا اسْتَغْنَيْتَ عَنِ الطِّبِّ وَ قَالَ إِنَّ فِي الْقُرْآنِ لَآيَةً تَجْمَعُ الطِّبَّ كُلَّهُ كُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا «۱»

منبع: بحار الأنوار  ، ج‏۵۹، ص: ۲۶۷

ترجمه : اصبغ بن نباتــة نقل میکند که از امیر المؤمنین (امام علی) صلوات الله و سلامه علیه شنیدم به پسر خود امام حسن صلوات الله و سلامه علیه می فرمودند آیا نمیخواهی به تو مطالبی یاد بدهم که از علم طب بی نیاز شوی ؟ عرض کردند چرا . فرمودند : بر سر سفره غذا منشین مگر اینکه گرسنه باشی و بلند نشو مگر وقتی که هنوز اشتها داری (کاملا سیر نشده ای) و  جویدن غذا را خوب و کامل انجام بده و زمانی که می خواهی بخوابی توالت برو پس وقتیکه این کارها را انجام دادی از طب بی نیاز میشوی (مریض نمی شوی) و فرمودند در قرآن آیه ای هست که تمام علم طب را جمع کرده و آن آیه «کلوا و اشربوا و لا تسرفوا»  (۱)میباشد یعنی بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید .

(۱) اعراف ۳۱